چرابچم نمیخابه دیشب بیداربوده تاساعت ۱۲ صبح که خوابوندشم الان بازساعت ۱۱ بیدارشده دیگه نمیخابه تا۱۲ ظهرکه بشه

خوب باید یه جوری تنظیم کنی ک ۱۱ بخوابه نه اینکه بیدار بشه از دو سه ساعت قبل باهاش بازی کنی سرگرمش کنی خسته بشه و نذاری بخوابه بعدم باید برای خوابش یه روتین مشخص کنی مثلا پوشک قنداق شیر پستونک چراغ خاموش با یه جای خواب مشخص هر سری اینو تکرار کنی بچه وقتی میبینه خوب الان قنداق شدم الان چراغ خاموش شد و پستونک دادن بهم ینی باید بخوابم

مال من هنوز خیلی خوش خوابه

خوابشون که کمه رشدشون کمتره منم روزا خوابش کمتر هست البته من چون پسرای بزرگترم سر روصدا دارن نمیتونه زیادتر بخوابه روز

هییییی منم کی میشه ی نفس راحت بکشیم

منم همینطور 🥹

مال منم همینه همش بیداره نمیزاره بخوابم😔😔