مامانای عزیز دیروز رفتم دکتر برا قندخونم خیلی خیلی دعوام کرد گفت باید بیاریش پایین یک هفته دیگه تست بدی …لطفا اونایی ک تجربه دارن بیان راهنماییم کنن چیا نخورم برا دیابت چیا بخورم. .الانم ک سه ماهمه باید رژیم بگیرم 🙏🙏🙏🙏خودم میخام یک هفته رو برنج و ماکارانی نخورم

عزیزم منم قندم بالاست . اگه توانشو داری و میتونی نون و برنجو کم کن ، من که نتونستم 🤦🏻‍♀️
شیرین جات‌و شکر حذف
میوه های شیرین مثل هندوانه و سیب و گلابی نخوری بهتره
من بعد دو هفته رعایت کردن قندم از ۱۰۲ شد ۹۵ . بازم باید رعایت کنم 🫠

بامیه استفاده کن تو خورشت قیمه سوپ
توی مرغ

برنج و نون زیاد نخور
سبزیجات بیشتر بخور
قند و چربی حذف کن

شیرینی جات و قند مصنوعی .حله هوله و فست فود نوشابه رو کلا بزار کنار

شما سرگیجه یا افت فشار داشتی؟؟

از کجا متوجه شدید قند خون بالاست. علائم خاصی داشتین یا همین جوری آزمایش خون دادین فهمیدین ؟

بامیه هم میگن خوبه هر روز چندتا آب پز کن بخور

خودتون رفتین ازمایش دادین یا دکتر گفت برید؟

چنده قندتون؟