سلام من ۷ ماه استراحت مطلق بودم زایمان زودرس کردم الان نمیتونم یه قدم بردارم پام به شدت باد کرده چک شدم لخته نبود چه کار کنم خوب شم

نینی چطورا

درخواست بده

عزیزدلم باید کم کم شروع کنی به راه رفتن . من هنوز بعد یک ماه شبها عضلات پام میگیره. ما با این استراحت مطلق واقعا به بدنمون آسیب رسوندیم

باید گوشت قرمز زیاد بخوری تا ورم بعد زایمان خوب بشه، هر چی بیشتر راه بری بهتره و زودتر خوب میشی

روغن بمال و گرم نگهش داره
راه برو و ورزشش بده

چند هفته زایمان کردی

سعی کن زیاد راه بری منم بعد زایمانم به بی حسی حساسیت دادم شدید باد کرد پاهام روز پنجم یهو بادش رف اگه جوراب واریس داری بپوش

ماساژ بده آروم راه برو

گلم تا میتونی آروم آروم تو خونه راه برو که رگ های پاهات باز شن چون استراحت بودی رگ های پاهات بسته شدن تو خونه راه برو