خوراکی های مفید برای ماه به ماه بارداری🤰🏻👶🏻

ماه اول{قلب جنین}❤️ شیر و خرما،مغز ها ،به، سبزیجات تازه،انجیر،حبوبات

ماه دوم{چهره}👀 بادام،لوبیاسفید،اسفناج

ماه سوم{تار های صوتی}👂🏻 گندم،سیب،گوشت کبابی،تخم مرغ
ماه چهارم{رویش مو}👨🏻‍🦲 انجیر، عسل،انار سیب،روغن زیتون،بادام

ماه پنجم{حرکت}🦵🏻 موز،کیوی،گلابی،خرما،تخم مرغ،مرغ،انواع سالاد،غلات

ماه ششم{عضلات}💪🏻 انجیر،سیب زمینی،شلغم،زیتون،کدو،هویج،اسفناج،بادمجان،ذرت

ماه هفتم{اعصاب}☺️ خربزه، به،انار،کدو،کشمش،بادام زمینی، بادام،گوشت،تخم مرغ، لبنیات، ماهی

ماه هشتم{زیبایی}🤰🏻 تخم مرغ،سیب زمینی،لبنیات،حبوبات،به، سیب ،موز،پرتقال،زیتون،انار،خربزه،گلابی

ماه نهم{تولد}👶🏻 شیروخرما،لبنیات،انواع توت،کنجد،جودوسر،بادام،کلم بروکلی،گوجه فرنگی،اسفناج

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط