سلام وقتتون بخیر تو هفته دهم هستم مجبورا یه مسافرت ده ساعته با ماشین باید برم نمی‌دونم چکار کنم لطفاً راهنماییم کنید

بادکتر صحبت کن اول
بعدش باید هر یساعت مسیرپیاده شی. راه بری

مشکلی نداره منم رفتم تو ماشین پاهاتون زیاد تکون بده ثابت نباشه که خون جمع شه، چند ساعت یبارم پیاده شو یکم راه برو

سعی کن بیشتر دراز بکشی .چند وقت یه بار پیاده شو و راه برو یه مسیری رو .پاهات آویزون نباشه .

یکساعت دوساعت یبار پیاده شو یه ربع راه برو نرمش کن

اگه با ماشین خودتون میرید صندلی عقب درازبکشید
من چندروزپیش از۶صبح تا۲ظهرکارداشتمو مدام توی ماشین بودم و یه چندساعتی م سرپا بودم ولی برگشتم دل درد و درد واژن گرفتم الان چندروزه شیاف میزارم
سعی کنید دراز بکشید

نرو😅
میتونی با قطار برو
من راه ۳ ساعته رفتم
رفت انرژی داشتم خیلیم پیاده و سوار شدم ولی ولی برگشت دهنم‌صاف شد