مامانای گل کسی امگا۳ و کلسیم میخوره یا خورده برای چرب شدن و مقوی شدن شیرش؟تاثیری داشته؟

#شیردهی


#افزایش شیر مادر در دوران #شیردهی

خوردن #هویچ در دوران شیردهی
خوردن یک کاسه #جودوسر پخته شده به عنوان #صبحانه
#سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج
برنج قهوه ای

‌ # موادغذایی شیرافزا و ضد نفخ برای مادران شیرده؛جلوگیری از کولیک نوزاد
#شیردهی

ماش زودهضم و غیرنفاخ است.
هلو با هر معده ای سازگارست و نفخ ایجاد نمیکند.

شوید نفخ شكم را از بین میبرد.
گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند.
عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است و مصرف محدود موجب کاهش شیرمادر میشود‌

فلفل قرمز داروی ضد نفخست.
زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد.

چای سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند.
آویشن كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند.

كنگر فرنگی،گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد.
رازیانه شیرافزا و ضدنفخست.

نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد.

من میخورم احساس میکنم وزن گیری دخترم یکم بهتر شده ، دخترم از سه ماهگی دیگه شیرخشک نمیخورد با شیرم کم وزن اضافه میکرد الان بهتر شده