اگ مرتب ورزش سنگین مثل قدرتی وهوازی هروزیکساعت داری کنارشم یه مقداری غذات رعایت کن حتما کم میکنی چون داخل شیردهی هستیم سخته رژیم مخصوصابچه مونم کوچیکن خواب کم. .
الان چندکیلویی مگ
پروتیین و فیبر به اندازه بخوری ضعف نمیکنی که اشتهات زیاد بشه
من لیمو باریج و زیره باریج هر دو رو خوردم خوب بود ولی کنارش کالری شماری و ورزش هم میکردم
اونموقع بچه نداشتم
شما هم الان اگر بچت شیر نمیخوره و نوزاد نیست میتونی مصرف کنی
من خیلی خوردم نه زیاد وزن پایین میاره نه زیاد جلوی اشتها رو میگیره
تا وقتی بچه شیر میدی جلو اشتهاتو نگیر بخاطر بچه ات چون اونم ازاون مواد استفاده میکنه وقتی ازشیر گرفتیش رژیم بگیر
منم دنبال همچین دارویی هستم .ی دارو دیگ هست میگن میل به شیرینی جات کم میکنه خیلی خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.