خانوما دخترم سرما خورده سرفه می‌کنه ناهار برایش سوپ پختم ولی سیر نمیکنه چی برایش بپزم شام ☹️😢لطفاً جواب بدین

من وپسرمم مریضیم.گوشت چرخ کرده راباپیاز ی تفت کوچیک دادم نمک وزردچوبه هم زدم آب ریختم گوشت ک پخت بهش برنج وشوید اضافه کردم گذاشتم یکمی نرم ترازهمیشه بشه هم قوت داره هم خوشمزست

کوبیده بده برا سرماخوردگی گوشت وکوبیده عالیه

میتونی تو سوپ نون تلیت کنی آبکیه اینجوری هم سیر میشه

خودمون هم مریض میشیم غذای های سفت و سنگین را نمی تونیم قورت بدیم و ناخودآگاه اشتها هم کم میشه پس چه بهتر که سوپای مقوی درس کنی مثلا با گوشت چرخ کرده ، برنج ،آلوچه ، سیب زمینی سبزیجات کوفته درس کن یا با یه مقدار ماهیچه، بلغور گندم،سبزیجات وعدس یا لوبیا سفید، هویج یه سوپ کامل و مقوی میشه یا آبگوشت هم گزینه ی خوبیه
فقط سعی کن تعداد دفعات بیشتری بهش بدی

کته با مرغ و سیب زمینی آبپزم خوبه حسابی سیر میشع

مرغ آبپز یا کبابی تخم مرغ با سیب زمینی آبپز . گوشت آبپز با کبابی