سلام سرما خوردیم بدنمون خیلی ضعف داره چی بخوریم خرما بده بخورم

قرص جوشان مولتی ویتامین بخور

خرما کشمکش چایی نبات توت خشک اینا بخور منکه زمان سرماخوردگی میخورم همش دمنوش دم کن توش عسل یا نبات بریز بخور

نه خوبه.چایی کم رنگ با خرما بخور.اب مرغ.مرغ کبابی با برنج کته..یا سوپ مرغ محلی خیلی خوبه.یا توس طوپ گوشت گوسفندی بریزی ... فرنی هم خوبه...شیر گرم با عسل هم خوبه

اگه گلو درد داشته باشی برای گلو بده. مرغ آبپز کن بخورین اگه بلدرچین دوست دارین اونم خوبه. میوه و مایعات زیاد مصرف کنین. گوشت داخل شیشه بپز