سلام.. من قرص آهن که میخورم ببخشید مدفوعم سفت میشه چکارکنم؟؟

قرص ففول خیلی بهتر از بخیه قرصاست

باید عوضش کنی من فروفورت گاین میخوردم ولی معده درد شدم و مدفوعم سفت میشد الان دارم معمولی میخورم خوبم

آلو بخار خیس کن روی غذا بخور
انجیر بخور
برگ زرد آلو خیس کن بخور
شربت لاکسی ژل

نوع قرص آهنتو باید ب دکترت بگی عوض کنه

بهترین راه برای دفع راحت اینه که انجیر رو از شب قبل داخل اب جوش خیس کنید صبح اب انجیر و خود انجیر که خیس کردین رو بخورین

شب قبل خواب منیزیوم بخور و صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم