خانما من تنبلی و کیست دارم رفتم دکتر زنان ی سری دارو بهم داد گفت ورزش کن و شبا زود بخواب ۹ و۱۰ بخواب،هرروز ۸ الی۹ صبح بیدار نیشم تا شب یکلی کار وفعالیت تو رروزم نمیخوابم بازم شبا خوابم نمیبره چکنم از ۱۰ دارم تلاش میکنم بخوابم بازم نمیشه

گوشیرو اصلا شبا برندار ؛یا نت نخر یا هم گوشی رو سر شب خاموش کن

بادکش گرم و روعن سیاه دانه چرب کن.منم مشکل داشتم و بیخیالی و تحرک

اگ تو روز فعالیتت زیاد باشه شبام استرس نداشته باشی خسته شی حتی زودتر از ۱۰ میتونی بخوابی

منم دارم والا ماه پیش رفتم دکتر زنان گفت دارو چی دادبه شما