فردا میرم توی ۳۷ هفته چیکار کنم دردم بگیره؟؟
خسته شدم از سنگینی
اگه خودم کاری کنم دردم بگیره زایمان سختی دارم؟؟
میخوام پیاده روی کنم شیاف استفاده کنم و دوش آب گرم و اسکات....
غیر از این چیزی نمیدونین؟؟

نه اتفاقا خیلیم خوبه
باعث میشه امادگیت برا زایمان بیشتر بشه
ورزش خیلی خوبع

عجله نکن واقعا من تو ۴۰ هفته زایمان کردم بچمم ۳۴۰۰ بود زردی هم نگرفت چون کامل و رسیده بود

هرشب نوک سینه هارو با یه کم روغن زیتون یا سیاهدونه چرب کنین و ماساژتحریکی برین برای ترشح هورمون اکسی توسین..و نزدیکی بدون جلوگیری و ورزش لگنی روی توپ بادی و خوردن شربت خاکشیر و تخم شربتی و استفاده از گل مغربی برای نرم شدن دهانه رحم

پله نوردی هم داشته باش زیاد بالا و پایین برو

ببین کلا هرچی فعالیتت بیشتر باشه بچه زودتر و راحت تر میاد

اگه خودت دردت بگیره خیلی خوب میشه

🤗تو ک این همه صبر کردی یه دو سه هفته هم روش