سلام خانم های عزیزخسته نباشید من 38هفته 2روز شدم شکمم کلن کنده شده افتاده پایین چکار کنم زودتر دهانه رحم باز بشه خسته شدم از این وضع حتی یکمم درد ندارم

من تجربه ندارم اما میگن ماساژ کمر زیر دوش اب گرم- پله بالا و پایین کردن- حرکت اسکات زدن- پیاده روی- رابطه بدون جلوگیری- استفاده از شیاف گل مغربی برای شل شدن عضلات دهانه رحم و زایمان راحت تر- حرکات یوگا روی توپ اثر دارن اما در نهایت هرموقع نی نی خودش آماده باشه به دنیا میاد انشاالله

هرکی میدونه چکار کنم راهنماییم کنه دیگه هلاک شدم

خشبحالت من شدید درد دارم از الان از خدا میخام کمک کنه تا ۳۸ هفته برسم همش شکمم سفت میشه درد پریودی دارم از ترس معاینه هم بیمارستان نمیرم 😑😭

فهمیدی بمنم بگو