خانما مامانا کسی میدونه بعد از زایمان چه ویتامین و مکمل هایی باید بخوریم ؟برای بدن خودمون مفید باشه؟
اگه از مکمل هاتونم عکس داشتین بدین ممنون میشم

قرص کلسیم و اهن و ویتامین د ۱۰۰۰،لاکتاول که مکمل مخصوص شیردهیه و همه چی داخلش داره من میخورم

شما زینک پلاس میخورین میسازه بهتون، من یه مدت زینک پلاس می‌خوردم تا می‌خوردم سریع بی‌حال میشدم نمیدونید چرا، ویتامینم زیاد نیست چون ریزش موی شدید دارم باید زینک پلاسو بخورم ولی میخورم بدتر بی‌حال میشم، زینک پلاس قهوه ای میخوردم

آهن و معمولا باید بخورن، چون اکثراً فقر آهن داریم، من که هنوز همه ی این قرص‌ها آهن و کلسیم و ویتامین د۱۰۰۰ میخورم

کلسی شور
مولتی ویتامین پری ناتال
د۳ ۱۰۰۰
آهن
زینک پلاس

مولتی ویتامین که دوره بارداری میخوردی تا سه ماه بعد زایمان باید بخوری
کلسیم + ویتامین دی که در یک قرص قاطی هم هستن و قرص آهن این سه تا قرص را تا سه ماه بعد زایمان باید بخوری که من الان دارم استفاده میکنم