خانما من خیلی رو زانو میشم یعنی حالت چار دست و پا خونه رو نپتون میکشم ضررداره ؟

نه زایمانت طبیعیه؟
اگه طبیعیه این حرکت عالیه

برای چرخیدن بچه تو هفته آخر میگن چهاردست و پا برین

زانوهات ب مرور سیاه میشن نکن اینکارو

زیر زانوهات باید نرم باشه زانو بند ببند که بهشون فشار نیاد

ببین این حرکت برای هفته های اخر خیلی خوبه کمک میکنه دهانه رحم باز بشه...اما الان نه