سلام مامانای گل خدا قوت به نظرتون چکار کنم روتین خواب بچم که ۳۶روزشه درست بشه؟کل روز خوابه شبا بیدار🥹🥲خیلی سعی میکنم توی روز بیدار نگهش دارم ولی میخوابه همش

شب ببرش حمام خسته میشه میخوابع

عزیزم بیین خودت باید فرق بین شب و روز براش مشخص کنی.مثلا روزا براش خونه رو ساکت نکنی
صدای اهنگ ملایم و تلوزیون باشه مثل قبل اومدن نی نی تون.بالعکس شبا قشنگ شکمشو سیر کنی.پوشکشو عوض کنی لباسشو عوض کنی.اتاقی که میخوابه تاریک تاریک کنی براش.و روزا نور خونه حالت عادی باشه.ببین تو هر محیطی برای خوابش فراهم کنی اونم همونطوری عادت میکنه.این روتین خواب دسته خودمونه.بچه با ما پیش میره

منم بچم دقیقا همین جوره