۴ پاسخ

استراحت مطلق اصلا از جات بلند نشو،سرویس فقط توالت فرنگی استفاده کن از پله استفاده نکن ب هیچ وجه،سرپا واینستا ته کار کردن و بلند شدنت برای سرویس رفتن باشه موقع خوابم تکه گاه بزار پشتت زیر پاهاتم بالشت

استرااااااحت فقط و فقط سرویکس با استراحت بالا میره ،کار سنگین نکن تا میتونی دراز بکش و استراحت کن ان شاالله بره بال

استراحتتو بیشتر کن

فقط استراحت و استفاده از شیاف
بالا میره انشاالله

سوال های مرتبط