سلام خانوما دختر من‌شبا ساعت ۱۰/۵ یا ۱۱ میخوابه یا اصلا اگه هم دبرتر بخوابه صبحا همون ساعت ۶/۵ بیداره ……چیکار کنم تا ۹ بخوابه ؟

منم 8 شب همه جارو تاریک میکنم میخوابونمش.

١٠/٥ خيلي ديره قبل ٩ بخوابون كه هورمون رشد ترشح ميشه،اونطورى وقت دارى شبا كارات رو بكنى.من پسرم رو با تمرين از ٨ ميخوابونم تا ٦/٥

دختر منم اینطوره. چاره ای نیست کم کم خواب صبح بیشتر میشه

وسطش واسه شیر بلند نمیشه؟

دقیقا پسر منم همینه منم اوج کارم توی ۷و ۸ صبح نمیتونم هیچ کاری انجام بدم