خیلی یبوست دارم نمیدونم چیکارکنم نمیتونمم زور بزنم بچم پایینه نمیدونم چیکارکنم کسی اینجوری هست؟؟؟؟؟

انجیر خشک رو آب جوش بریز روش یک ساعت بزار کنار بعدش بخور معجزه میکنه

آلو خرما تخم شربتی با آب جوش ناشتا بخور

شیاف

به شکمت روغنزیتون بمال.رو سالاد و غذاهاتم بریز

انجیر وآلوسیاه بخور

کمپوت گلابی بخر بخور سریع شکم کار می افته

یه قاشق روغن زیتون با یه لیوان اب ولرم قبل خواب بخور و دوباره صبح ناشتام بخور

من انجیر خشک میندازم تو آب یه شب میمونه بعد با آبش میخورم بهتر میشم

الو سیاه رسیده و نرم
گلابی
مشکل منم هست.میخورم سریع کار کنه

داخل مقعدت اب بگیر راحت میاد زورنزن ازتجریبات یه ادم همیشه یوبس😶

بشدت اب بخور انجیر پر زرد الو روغن زیتون من از اول تاحالا یبوست دارم دهنم صاف شده ناموسا ‌کاش تا اخر بار این یبوست لعنتی ضرر نرسونه

الو بخور لواشک مایعات زیاد بخور

آره من زور نمیزنم صبر میکنم هروقت دلش میخاد میاد دیگ مثلا هر دو سه روزی شایدم بیشتر طول بکشه بعضی وقتا