۳ پاسخ

هرچیزی بر پایه آرد گندم

صبونه فرنی باخرما
ناهارسیب زمینی تحم مرغ آبپز وکره
شام سوپ یا کته
میان وعده هم موزی چیزی

سلام بهتر هست با دکتر مشورت کنید
ولی من طبق تجربه ای که داشتم به نظرم برنج خوب چاق می‌کنه و یه مدت سه وعده برنج میدادم به این صورت که صبح و شب آرد برنج با چیزای مختلف میدادم و ظهر حالت سوپی
البته این مال اوایل شروع غذای کمکی پسرم بود که خیلی متنوع نبود ولی خوب کمک کرد به وزن گیریش
و یه چیز دیگه هم هست پسر منم رفلاکس داشت و یه مدت شیر خشک ar میخورد که همین هم کمک می‌کنه به وزن گیری چون چرب تر هست
سویق هایی که برای وزن گیری هستن هم خوبه از آی بانو یا حکیم بانو سفارش بدید

سوال های مرتبط