خانما چیا برا مغز بچه خوبه بخوری زرنگ باشه

سلام عزيزم 👈🏻با توجه به هرآنچه پزشك شما تجويز و توصيه كرده يا حساسيت و منع مصرف داريد، شما ميتوانيد هر مواد غذايی و آجیل و میوه و هرچیز مقوی و سالم فصل بارداریتون مصرف کنید زیاده روی در هرچیز ممنوع

💚ماه چهارم(رویش مو)
ذرت شیرین-لوبیا سبز-توت فرنگی-انجیر-بادام-سبوس جو-گردو-پسته-جوی دوسر-سبوس جو-گلابی-سیب شیرین-انارشیرین-عسل(در حد یک الی دو قاشق در روز مجاز)یک لیوان وشیر چند هروز-اگر تمایل داشتید هروز دو عدد انجیر سوره التین بخوانید ناشتا میل کنید.

💚ماه پنجم(حرکت)
پروتئین وکلسیم.حریره بادام.به سیب شیرین.زیتون بعداز صبحانه.روغن زیتون.ماهی.آب گوشت.مرغ.اسفناج.یک لیوان وچند خرما هروز.اگر تمایل داشتید هروز یک عدد تخم مرغ سوره حمد بخوانید ناشتا میل کنید.

💚ماه ششم(عضلات)
هوش بچه.دمنوش به وسیب.خوراک لوبیا.زیتون وانجیر بعد صبحانه هروز.انواع میوه.مغز استخوان خوبه.در این ماه از خوردن دنبه بپرهیزید.یک لیوان شیر و چند خرما هروز.اگرتمایل داشتید هروز یک عدد انار شیرین سوره فتح بخوانید ناشتا میل کنید.

ادامه مطالب میتوانید به تایپیک های پروفایلم پست تغذیه در بارداری و‌ممنوعات تغذیه مراجعه کنید.

گردو

بادوم😍

ماه سوم(تارهای صوتی)💚
مرغ.تخم مرغ.گوشت کم چرب.حبوبات.آجیل.مرکبات.دانه سویا.انجیر خیسانده در آب.هر هفته مقداری گندم.همینطود کندر که عطاری داره هروز ناشتا اندازه عدس میل شود⛔افرادی که از اول بارداری اسید فولیک مصرف کردند یا تو مناطق خشک وکویری هستند ممنوع هست مصرف زیاد کندر باعث بیش فعالی می‌شود.یک لیوان شیر و خرما هروز.اگر تمایل داشتید هروز یک عدد سیب شیرین آیه الکرسی بخوانید ناشتا میل کنید.

تو مصرف هیچ چیزی زیاده روی نکن هر چی خدا بخواد چون ممکنه بچت بیش فعال بشه

همین ویتامین‌های بارداری ک میخوری خیلی مؤثره
بچه های الان همشون باهوش و زرنگن اگه توجه کرده باشین

ن گلم کندر بچه رو بیش فعال میکنه

گردو و کندر برای هوش خوبه

ماهی

ماهی.