۲ پاسخ

عزیزم بیاعضوگروه مابشوعالیه

اصولیش همون هفته ای یه کیلو برای ماه اولیه تازه از ماه دوم فقط ماهی ۲ کیلو مجازی کم کنی اصلا همون رژیم دکترو بگیری همونقد کم میکنی نهایت ۵ کیلو که برا ماه اول چون شوک ب بدن وارد میشه مشکلی نداره

سوال های مرتبط