پسرم از ۸ شب بیداره اصلا تو چشاش اثری از خواب نیست🥺.نه دل‌درد دداره نه چیزی موندم چکار کنم میترسم بازم تا صبح نخوابه

گلم نور خونه رو از قبل کم‌کن یه آهنگ مخصوص خواب براش دانلود کن قنداقش کن یعنی یه روتین براش تعریف کن هر شب همین ها رو تکرار کن بزار بفهمه وقت خوابه یکم سخته ولی عادت میکنه

زیرشو تمیز کن شیر بده قنداقش کن روپات بزاربخابه

بچه ها از یه جایی به بعد تایم بیدار موندنشون بیشتر میشه

شاید سیر نیست