کسی دوره های ماما آبادی تو اینستا رو گذرونده؟ حیپای بارداری یا زایمان راحتش؟

من میخوام تازه بگیرم حیپای بارداریشو🥰
ولی فعلا جفتم پایینه گفته ورزش هارو شروع نکنم

من دوره دوپینگش که این ها هم شاملش می شد شرکت کردم .برای من خیلی خوب بود .مخصوصا کلاس های انلاین ورزشش

من قبل بارداری شو شرکت کردم ولی خب فقط یک جلسه چون بعدش سرم شلوغ شد و دیگه کلا حامله هم شدم
ولی توی همون یک جلسه حرکاتش انقدر عالی بود که خدا می‌دونه
برای بارداری هم می‌خوام حیپای بارداری رو فعلا ثبت نام کنم و ی دوره دیگش که الان اسمش و یادم نمیاد