سلام مامانا،چیکارکنم بچم بچرخه سرش بیادپایین دوهفته دیکه وقت دارم سونوآخرموبرم انجام بدم خیلی استرس دارم میخوام زایمانم طبیعی باشه 😢

حرکت گربه و چاردست وپاو اینارو برو بعدم تو اینستا حرکت هس واسه چرخش بچه
من خودم تا36هفته بریچ بود بچم بااین حرکات خداروشکر سفالیک شد

عزیزم یه ورزش های مخصوص داره که میتونی انجام بدی من که بلد نیستم اما اگه ماما داری میتونی ازش کمک بگیری تو اینترنت هم فکر کنم باشه

با ورزش های بارداری

من یک ماما همراه سراغ دارم گف ورزش میده میچرخه میخای شمارشو بدم؟

سلام عزیزم
حرکت چهار دست و پا برو
روزی ۲۰ دقیقه به حالت چهار دست و پا باش. زیاد راه برو

روزی یک ربع تو خونه حالت چهار دست و پا راه برو

پیاده روی کن خودش میچرخه

برعکس ما زیر میزی دادیم سزارین بشیم😁

ما زیر میزی میدیم سزارین شیم
ما خیلی با هم فرق داریم🤣🤣🤣🤣

چه جالب، همه الان میخوان سزارین باشن😂😂
البته من خودم طبیعی بودم دوتاشو