سلام مامانا توصیه هایی لازم قبل از زایمان طبیعی میشه بهم بگین. قبل از عمل باید ناشتا باشم؟

کلاتوهفته های اخرمایعات بیشتربخورچیزایی نخورک باعث یبوستت بشه گوشت یاعصاره گوشت ومرغ زیادبخورحتی اگه زایمان طبیعی هستی ابمیوه طبیعی مغزیجات خرماباخودت ببرک اونجام بخوری انرژیتوازدست ندی

نه ی چیز مقوی اما سبک بخور که حس دستشویی اذیتت نکنه مغزیجات خرد کن با عسل و خرما قاطی کن عالیه

مگه میدونی کی زایمانت هست...؟؟ مشخص نمیشه که

نفس های عمیق یادت نره ایت الکرسی بخون😍

نه باید جون داشته باشی... خرما و مغز بخور