پله
اسکات
رو صندلی یا توالت فرنگی برعکس بشین آب گرم بگیر رو کمرت
رابطه بدون جلوگیری
پیاده روی یکم تند
کارهای خونه
نگران نباش وقت داری
چیزی نخور که اذیتت کنه منظورم این چیزهایی که میخورن دهانه رحم باز بشه نمی دونی تاثیرش رد بدن چطوریه
ورزش های بارداری انجام ندادی؟؟؟
ورزش کن ورزش های زایمان
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.