مامانا من خیلی عصبی هستم مدام سر بچم داد میزنم میخوام برم پیش مشاور اعصاب و روان به نظرتون تاثیر داره

خب پس همه مامانایی که بچه ۴ساله دارن به این مرحله رسیدن فکر کردم فقط خودم اینقدر عصبی و کم تحمل شدم حالا بیاییم باهم گریه کنیم منکه خل شدم از دست پسرم🥲🥲🥲

سلام منم همین جوری شدم فقط داد دست روش بلند نمیکنم جوری شده میگه مامان ازت میترسم

منم همینطورم جدیدا با شوهرمم خیلی بحثم میشه بخاطر بی پولی و وضعیت سخت زندگی 😭😭😭😭😭

من میخوام برم قرص بگیرم

ببین تا قبل اینکه بری پیش مشاور یه راهکار دارم نشاور خیلی معروفی داده اینو ببین یه کاغذ بیار مثلا بنویس شنبه
بعد ۸تا ۱۰
۱۰ تا ۱۲
همینجوری تا وقتی میخوابه مثلا الان ساعت ۸ هر کاری کرد خودتو کنترل کن ته داد نزنی اگه تونستی این دو یاعت و دوم بیاری تیک بزن اصلا داد نزدم اگه صداتو یکم بلند کردی جلوش بنویس صدام یکم بلند شد اگه داد زدی بنویس داد زدم هنینجوری تا اخر شب حدکد یه هفته انجام بوه بعد میبینی چه داد زدنات کنترل شده