سلام مامانا یه نظر ازتون میخوام... من نزدیک پنجاه و شش روزه زایمان کردم و خیلی چاق شدم انگار اصلا وزنم پایین نیومده به نظرتون رژيم بگیرم و اینکه بچم فقط شیر خودمو میخوره

سلام عزیزم.
مبارکه.خوش قدم باشه.
فعلا از رژیم گرفتن صرف نظر کن.بچه ات شیر خودتو میخوره اون ادیت میشه و شیرتم قوی نمیشه.
ریزه خواری نکن.سعی کن غداهات قوی باشه و آجیل اینا بخوری.ما بین وعده هات.آجیل و میوه بخور و غذاتو کمتر اما قوی تر.
حولست به خوابت باشه که بیشتر رو شیرت تاثیر میذاره.
حیفه بجه ات از شیرت محروم بشه.وقت برای رژیم گرفتن زیاده

و بدن تو بارداری دوم خییییییییلیییی تعغیر می‌کنه هم ظاهری هم باطنی

نه چاقی نیست
این بدنت نه ماه جا باز کرده کش آورده زمان می‌بره تا جا بیوفته بعدشم چه رژیم بگیری چه نگیری بدنت مثل اول نمیشه پس الان به خاطر بزرگ شدن اندامت که از بارداری بوده ظلم به شیر که بچه میخوره نکن

پسر من همینکه راه افتاد و غذا خور شد انقد سرپا بودم لاغر شدم..

هیچ جای دنیا رژیم تو شیردهی مورد تایید نیست . سعی کن کربوهیدرات رو کم کنی پروتئین بیشتر بخور