کی تو شیردهی رژیم گرفته؟ بجای لاغر بشم دارم چاق میشم🥲میخوام رژیم بگیرم ولی بچم فقط شیر مادر میخوره . غذا هم شروع کردم . اما میترسم شیرم کم بشه . تو عمرم اینقدر گشنم نمیشد 🙃 بچه اولم تو شیردهی لاغر شدم ایندفعه برعکس وزنم کم نمیشه دیگه .کم کم دارم اضاف میکنم

من ک لاغر شدم😢😩

نون و برنجتو کم کن
پروتئین رو زیاد کن فعالیت هم داشته باش پیاده روی بکن

راهش اینه غذای مقوی بخوریم جای چرت و پرت و کمتر بخوریم و فعالیتمونم زیاد کنیم

سلام چای سبز لاغر کننده هست چای سبز بخور
ابجیم میخوره میگه واسه لاغری تاثیر داشته برام

من گرفتم شیرم داشت خشک میشد نگیر

مشکل منم هست میترسم شیرم کم شه

ولی من دوس ندارم لاغر بشم

برو نخ بنداز پهلوهات رو آب میشی دوستم رفته انجام داده

من گرفتم شیرم ضعیف شد بچم وزن نگرفت

منم همینطور دیگه دارم میترکم
دو روز غذامو کم میکنم شیرم انقد کم میشه که دو روز بعدشو باید اندازه غذای یه ماه بخورم که باز شیر بیاد بچم گشنه نمونه🥲