خانما چ مکملایی توی شیردهی خوردین که لاغر نشین؟ من خیلی لاغر شدم چی بخورم تو شیردهی جوون بگیرم ؟؟

من هرروز اب تر میشم😓

باید وعده‌اي غذایی‌تان از روزهای بارداری بیشتر بشه
یعنی ۳ برابر بارداریت به خودت برسی
پروتئین ( گوشت و مرغ و ماهی)
ویتامین انواع میوه و سبزی )
کلسیم ( شیو پنیر و ماست...)
آب فراوان

کاش منم لاغر میشدم

منم دیگ هیچی ازم‌نمونده
با اینکه غذا و اینام خوب میخورم
ویتامینم میخورم ب خودم میرسم
ولی روز ب روز آب تر میشم

کاش منم مثل شما بودم