۳ پاسخ

لازم نیست بشماری ،اینطوری استرس میگیری ،فقط حواست باشه در طول روز بعد هروعده تکون بخوره کافیه

بعد هر غذا تو ۱ ساعت ۵ حرکت

جاش تنگه زیاد مثل اوایل تکون نمیخوره

سوال های مرتبط