مامانا قبل وبعد زایمان چی بخوریم شیرمون زیاد بشه؟؟؟؟؟
مامانا شما بعد زایمان چی میخورین برای سرویس بهداشتی بهتون فشار نیاد ببخشیدا؟؟؟

بعد زایمان چندتا دونه خرما لخور در اولین بار بعد کمپوت اناناس بخور بعد غذا سعی کن اولا سوپ مایعات بخوری

خیس کرده زرد آلو،انجیر خیس کرده،اگه یبوست شدید شدیم شیاف گلیسیرین

بعد زایمان باید چیزای ملین خورد مثل کاچی یا مثلامن برنج و ماهیچه و خورشتی اینا خوردنی روغن و کره محلی روی برنج میریختم که چرب بشه خوب بود

مایعات