خانوما برای این که شیرمون بعد زایمان زیاد باشه چی بیشتر بخوریم

ژن مادر هم خیلی مهمه ،من هرچی فکرشو کنی برای شیر خوردم تو 9 ماه خوراکم خرما و ماهی و شیر بود هیچ تأثیری نداشت برام مامانم کلا ادم کم شیری هست منم مثل اون بودم سایز سینه هم تأثیری نداره من سینه هام هر کدوم دوکیلو بود دریغ از شیر،دختر خواهرشوهرم یه جوش داشت عین رودخونه جاری بود

من شنیدم بادوم درختی خیلی خوبه

کاهو از ماه هشتم نهم خیلی خوبه بخوری چون شیر مادر زیاد میشه

ديگه از الان بايد بخوري كه بچه بدميا اومد زياد باشه گشنه نمونه
ابگوشت بخور
كله پاچه
و حبوبات
عدس لوبيا نخود
ميگن نخودو دو روز خيس كنيد بعد بذاريد بپزه بخوريد

خرما
اگر زایمان طبیعی هستی حتما خرما وابمیوه با خودت ببر بیمارستان .
براخونه هم اجیل وابگوشت شیر رو زیاد میکنه