خانم ها لطفا راهنماییم کنید دیگه واقعا خسته شدم از درد دنبالچم حتی روی بالشت گرد میشینم بازم درد دارم و زیاد شده جدیدا از ماه 6حاملگیم اینجوری شدم تاالان چیکار کنم؟

پات و بزن بالا زیر کمرت بالشت بزار بعد یواش بچه را هدایت کنه به طرف بالا با کف دستت من هرروز همین کار میکنم

حتما خانوما بعد زایماناتون برید لگن رو جا بندازن

من همینجوری بودم اصلا نمیتونستم بشینم حتی به پشت هم دراز می‌کشیدم کمرمم درد میکرد رفتم لگنم رو جا انداختن الان دیگه ن دنبالیچه نه کمرم خداروشکر درد نمیکنن

منم شدید درد دارم توحاملگیم خوب شد بعداز زایمانم باز دردش بدترشد

من جاریم که حامله بود اینطوری شده بود بعدش که بچه به دنیا امد بدتر شد.بردمش شکسته بند خانگی اونجا گفت درامده جا انداخت و چسب کمر زد روش الان خوب خوب شد الان بچش تقریبا یک سال نیم بچه سه یا چهار ماه بود بردمش

راهی نداره جز انجام ورزش های مربوطش🥺منم درگیرشم

عکس نگرفتی؟؟