تو رو خدا یه راهکار بدین، از درد لگن سه شبه نخوابیدم دارم ردانی میشم

بخاطر ضعیف شدن و فشار اومدن به عضلات و اعصاب کف لگنه
ورزشای مربوط به لگن و انجام بده(حرکات کششی) خیلی تاثیر داره
حداقل رو من که بیش از اندازه موثر بوده

استخربروپماد دکتر ژل بگیر موضعی بمال ب کمرولگنت ماستژ بده تاجذب بشه روزی سه باراینکارو کن تا چن روز دیه دردت میوفته منم براکمردردم همین کارو میکنم دکترم دادع

منم الان دارم گریه میکنم ،پهلوهام درد میکنه نمیتونم ب پهلو بخوابم، 🥲،ماساژم فایده نداره، استخونه لگنه

دکتر من گفت راه حلش آب درمانیه اگه وان یا تشت بزرگ داری آب گرم کن بشین داخلش

وای منم همینطورم از وقتی کلسیم داده بهم بدترم شدم انگار نمیتونم بخوابم🥺

به دکترت بگو برات مکمل منیزیم مینویسه بهتر میشی. در کنارش موقع خواب باید بالشت بزاری وسط پاهات

ی بالشت بذار لای پات ی دونه هم بذار زیر شکمت