مامانا دکتر نوشته زینک رو صبح و عصر بدم ینی قبل از صبونه بدم یا بعد از صبونه ؟ چقد تایم بگذره ؟

زینکوشنیدم باشکم پربایدداد

بهترین زمان برای مصرف زینک
بهتر است زینک یک ساعت قبل از غذا یا ۲ ساعت بعد از غذا مصرف شود اما خوردن زینک با معده خالی پیشنهاد نمی‌شود زیرا ممکن است به دستگاه گوارش آسیب بزند بنابراین در صورت بروز ناراحتی معده مکمل را با وعده غذایی مصرف کنید.

خودت باید برنامه ریزی کنی چه جوری بدی بدن بچتو خودت باید بشناسی تو مادرشی