سلام قند ناشتا سه مرحله ایم ۹۷ بود ولی اون دوتا خوب بودن

چیکار کنم چی نخورم؟؟
حیلی استرس گرفتم بخدا من اصلا اهل شیرینی جاتم نیستم

اگ میدونید لطفاً دریغ نکنید

هرچیزی رو ب اندازه بخور..
ماکارونی خیلی قندش بالاهس، نخور ترجیحا، اگرم میخوری دم نذار..
قند مصنوعی حذف، قند طبیعی هم کم کن، میاد پایین

عزیزم ظهر ها بعد ناهار کدو رنده کن توی ماست بخور، برنج هم خر روز بخور اما کم، ماکارانی و سیب زمینی نخور، اما اون ماست و کدو از همه بهتره من با اون قندمو خیلی اوردم پایین

منم همینجوری بودم🥲
بعد تو گهواره که پرسیدم بعضی مامانا گفتن برنج و سیب زمینی و ماکارونی کمتر بخورم
و من که شب قبل ارمایش دوبار سالاد ماکارونی خورده بودم😵‍💫
حتما مال اون بوده دیگه غصشو نمیخورم😁

منم دیابت بارداری دارم کلا شیرینی جات و حذف کردم.ماکارانی و سیب زمینی نمی‌خورم.برنج هفته ۲بار.کلا خوراک و گوشت و تخم مرغ و سالاد میخورم .مراعات کن انشالله که درست میشه استرس نگیر میگن بدترش میکنه.راستی بامیه کاهو تخم کدو اینارو حتما بخور

خانما دراصل اسم این ازمایش چیه ک پودرم میخوریم
اخه یکی میگه گلوکز
یکی میگه قند
اخرنفهمیدم اسم ازمایش چیه

سعی کن شب برنج و ماکارونی وسیب زمینی نخوری شیرینی جات رو حذف کنی نون سبوس دار بخوری آب زیاد بخور

عزیزم قند مصنوعی حذف کن منم ۹۷بودم