سلام مادرای عزیز
من همیشه فکر میکردم بچه ها با پروتئین وزن میگیرن و اصلی ترین ماده غذایی‌شان پروتئین هست.
همیشه اول گوشت‌ غذا رو به پسرم می‌دادم
بعد اگه بازم اشتها داشت برنج می‌دادم.
چند روز پیش یه دکتر تغذیه میگفت اصلی‌ترین ماده برای بچه کربوهیدرات هست که همون نون و برنج و ماکارانی میشه
دیدم بچم وزن نمیگیره
الان فهمیدم بخاطر همین بوده

پسر منک هیچی نمیخوره ولی سیب زمینی سرخ کرده و نون و ماکارونی دوس داره اش شله ای براش درس کن گوشتم بریز داخلش میخوره حتما

خودتون میگید برای وزن گیری بله برای وزن گیری خوبه ولی به نظر شما چیزی که مقویه خوبه یا چیزی که وزن اضافه می کنه برای هردوش میانه رو باش مهم اینه که بنیه اش قوی باشه تپل بشه که بقیه دوسش داشته باشن یا خودت خوشت بیاد

من همیشه قاطی میدم دیگ جفتش بهش برسه

من هر غذایی که میدم سعی میکنم کربوهیدرات پروتئین و سبزیجات حتما توش باشه پسرم قدش و دور سرش خوبه ولی وزن نمیگیره اونقد متاسفانه

شیر برنج صبحونه بده وزن میگیره

البته پسر من که کلا هیچی نمیخوره🥲

چه جالب
منم همیشه میگم مامان جان حداقل برنج خالی بخور
بقیه میگن برنج چه فایده داره گوشت باید بخوره
ولی منم نظرم اینه فعالیت بچه چون زیاده باید کربوهیدرات زیاد بخوره