سلام مامانا لطفا خواهشا منو راهنمایی کنید . طبیعی زایمان کردم امروز روز سوم هست . نوک سینه هام خیلی درد میکنه و می سوزه توش هم شیر هست اما جریان نداره باید خیلی نوکش رو فشار بدم تا یه ذره دربیاد . بچه هم زیاد نمیگیره سینه رو ، هر بار با سختی و زور فراوان . رفتم مرکز بهداشت گفت می تونی کمکی شیر خشک بدی اما نمی دونم در طول روز باید چقدر بهش بدم

زیر دوش ابگرم سینه رو از بالا از شونه ها به سمت نوک‌ سینه ماساژ بده، از کیسه آبگرم استفاده کن و مرتب هر دو ساعت بچه رو شیر بده هر شیردهی هم باید ۲۰ دقیقه کامل طول بکشه‌. اگر بازهم شیر موند تو سینه باید با استفاده از شیردوش شیر رو کامل خالی کنی.
به جای شیرخشک هم شیر خودت رو بدوشی بهش بدی بهتره، سریع بچه رو شیرخشکی نکن. هیچی شیرمادر نمیشه.

اگرم بعد شیردهی درد داری میتونی از یخ استفاده کنی یا برگ‌های کلم برگ رو بذار تو فریزر یخ بزنه و بعد از شیردهی بذار روی سینه ات‌، اینجوری هم دردش کمتر میشه و هم التهاب و سوزش

سینه هاتو زیر دوش آبگرم آروم ماساژ بده که شیر روان بشه بیاد

ماما ن کی توی هفته ۳۶ زایمان کرده