خانما من الان ی ماه میشه زایمان کردم یبوست شدید دارم چیکار کنم

کمپوت انجیر و گلابی بخور هرروز دوتا

شربت لاکسی ژل آخر شبا سه قاشق بخور...صب ناشتا دو تا لیوان آب جوش ولرم شده بخور..آخر شبا روغن زیتون یه قاشق بخور..حتماااا در روز آب زیاد بخور..برنج و نون کمتر بخور.بجاش سوپ زیاد بخور..من این کارارو کردم یبوستم خوب شده..انجیر خشک ،گلابی زیاد بخور .غذاهای سرخ شده نخور

انجیر خشک بخر بعد انجیر یا درسته یا با دست دوسه نصف کن بنداز تو لیوان آب خوری حدود نصف لیوان انجیر بعد پرش آب بریز بزار تو یخچال خوب انجیر نرم بشن شبیه کمپوت مثلا شب بزار صبحش با انجیر و آبش بخورش هر روز درست کن روده هات روان میشن

لاکسی ژلو بدون اب سر بکش

شربت لاکسی ژل بخور

من تا همین الان دارم