واسه وزن دهی بچه کدوم بیشتر استفاده کنیم جوابه
نون و سیب زمینی و برنج کربوهیدرات
یا انواع گوشت و اب گوشت
اینم بگم من از همه چی استفاده می‌کنم و برنامه متنوعی داره میخوام بدونم کدوم واسه وزن دهی مناسبتره



دوشنبه
صبحانه:فرنی غلات و چهارمغز
نهار :ماش،برنج،سینه مرغ،شوید

صبحانه نخورد ریختم داخل شیشه

من کته با گوشت درست میکنم براش کره هم میریزم داخلش خیلی وزن دهی خوبی داره

قطعاکربوهیدرات
اگهدفتون وزندهیه

سلام مامانا دخترم ۸ ماه و ۲۰ روز داره سفیده تخم مرغ از کی باید بهش بدم و نمک هم باید ب غذاش بزنم یا هنوز زوده؟

عزیز اخه فقط وزن دهی نیست
بدنش باید همه اینارو تامین کنه
شما همه رو بهش بده
شاید ژنتیک باشه
یاچکاب بده شاید یه چیزی کمبود داره

چند کیلوشه

احساس میکنم شبیه خودته