پای راستم آخر شب که خوابم یه دفعه میگیره در حدی ک نمیتونم تحمل کنم و گریه ام میگیره..چکار کنم بنظرتون

گرفتگی عضلات در بارداری طبیعیه
منتها همون لحظه پاهاتون شل کن با دستت به حالت دورانی ماساژ بده تا خودشو باز کنه درد نکشی

همسرجان ماساژ بده پاتو

ورزش بارداری مخصوص پا انجام بده اون پات رو شبا با روغن زیتون ماساژ بده

منم همینجوریم فکر کن دوتا زانو هام خشک میشه نمیشه تکون بدی بسختی

منم همینطورم دکتر بهم قرص منیزیوم(مگنیفورت) داد

گرفتگی عضلات طبیعیه
پیاده روی کن
با اجازه دکترت منیزیوم بخور
منیزیوم برای گرفتگی عضلات عالیه

کلسیم و د۳ میخوری؟

برو دکتر خب

منم ایطورم با پیاده روی کنی ک خون جریان پیدا کنه