خانوماي استراحت مطلق لطفا بگين چي ميخوردين ك يبوست رفع ميشد ؟

کشته انجیر
لواشک
الوبخارا
گلابی ام شنیدم

مایعات زیاد.الو بخارا.انجیر یا انجیر خشک.سالاد کاهو و سبزیجات و میوه و چیزهایی که فیبر زیاد داره.ولی الو بخارا و انجیر معجزه میکنه

گلابی از اول تاالان هروقت یبوست دارم میخورم ده دیقه بدش اوکی

انجیر خشک رو توی آب خیس کن ناشتا دو سه تا بخور آبشم بخور
عااالیه

شیر و دوغ

خانومی شما استراحت مطلقید چقد وزن زیاد کردید؟من هفته ۲۰ حدود ۸کیلو وزنم زیاد شده آخه تحرک اصلا ندارم آنچنانم غذا نمیخورم.شما وزنتون تغییری نکرد؟

روغن زیتون ناشتا با اب ولرو صبح

عزیزم انگور هم خیلی خوبه

به من که فقط روغن زیتون جوابگو بود

آب زیاد میخورم و سبزی خوردن هم میخورم گلابی آلو انگور

ولی مهمترینش صبح ناشتا یک لیوان آب جوش .

کلا از ترسم اب زیاد میخورم

لواشک خانگی آلو بخارا گلابی انجیر و در نهایت دکترم برام شربت نوشت که بتونم برم دسشویی . ولی یکی دو بار خوردم اونم. بعدش تغذیه رو اصلاح کردم. من بادام بو داده هم میخورم تاثیر داره برا یبوستم

بعدظهر هم یه لیوان آب جوش با یه نصف لیمو میچکونم توش

ملین لاکسی ژل وآب زیاد

اگه اینارو رعایت نکنم یبوست میگیرم

صبح یک ساعت قبل صبحانه یه لیوان اب جوش خالی میخورم

اب زیاد میخورم

مایعات