میشه تو شیر دهی رژیم بگیریم؟؟یا ضرر داره؟

من غذامو کم کردم و پیاده روی
یکم وزنم اومده پایین
البته کمکی شیرخشک هم میخوره

من شب قبل زایمانم 86 کیلو بودم
وزن قبل بارداریم 59 بود
با رژیم شیردهی الان بعد چهار ماه و نیم وزنم شده 63
ولی بازم چهار کیلو اضافه دارم..
تو شیرمم تاثیر بد نزاشته اصلا
پسرم شیرمو میخوره

۴ ماه تموم بشه زیر نطر تغذیه

من تو بارداری ۳۰ کیلو وزنم رفتم بالا
الان شدم ۸۲
هنوز خیلی اضافه وزن دارم اذیت میشم

ب نظرت جونی برات میمونه؟
و اون شیر هم بدرد نی نی میخوره؟
چ اصراریه مگه بعد شیردهی و ازت گرفتن؟