سلام مامانا من یه مدت حال روحیم خیلی بد بود
بد الان شیرمم داره خشک میشه خیلیییی کم شده اصن پر نمیشه
۳روز طول می‌کشه تا پر شیر بشه چیکار کنم شیرم برگرده

عزیزم حال روحیت دلیلش افت دو‌پامین و افزایش پرولاکتینه ،بعد از زایمان و طی شیردهی،حالا یه سریا این افت دو‌پامین توشون کمتره و حمایت عاطفی و فیزیکی خوبی دارن و خودشون هم به خودشون کمک میکنن،یه عده هم متأسفانه شرایط بدتری تجربه میکنن،آگاهی از سازو کار بدن و هورمون ها خیلی می‌تونه کمکت کنه.بدون که این حال بد بخش زیادیش تخت تأثیر هورمون ها و پرولاکتینه و گذراست،آگاهانه باهاش روبرو شو.خواهش میکنم به خاطر سلامت خودت هم شده ازقرص شیرافزا و لاکتاول استفاده نکن.اینا تمامشون رازیانه داره که فیتو استروژنه و التهاب رو تو بدن بالامیبره مخصوصا اگر خدایی نکرده سابقه کیست هم داشته باشی.وقتی کپسوله شده مثل همین قرص شیرافزا یعنی دوزش بالاتره و خطرناک تر.اول خودت مهمی.شیر هم تحت تاثیر خیلی چیزا کم و زیاد میشه.استراحت و خواب کافی داشته باش،استرس شیرو خیلی کم می‌کنه ،آب هویج و آب گوشت و نون جو بخور،مایعات گرم و تا میتونی بچه رو بذار زیر سینه یا سینه ات رو پمپ کن.بدنت رو هیدراته نگه دار و آب زیاد بخور.قرص اولترا منیزیوم ویتابیوتیکس رو پیدا کن هر شب یا یک شب در میون بخور. برات حال خوب آرزو میکنم مامان قشنگ 💚🍀

کپسول شیرافزا قرص لاکتاول دمنوش رازیانه

آبگوشت بخور ...مغزیجات ....مایعات زیاد بخور ..‌‌..گوشت بخور ...آب هویج

شیرافزا بخور ، هر دوساعت بعد از شیردهی سینه هاتو یک ربع بدوش

کپسول شیر افزا بخور

قشنگم
سعی کن روحیتو بالا ببری
میدونم شرایط سختی داری
اما باید تلاش کنی
اول بخاطر خودت، بعد هم بخاطر دخترت،
چشمش به شماست دخترت،شما الگوش هستی🫂♥️