سلام مامانا خوبید؟

امروز عکس میان وعده هایی ک به دایان میدم رو میزارم

توپک خرما بمب انرژیه و خیلی عالیه
خرما رو میزارم تو آب جوش پوست میکنم با کره ای ک تو دمای محیط بوده و یه مقدار بیسکوییت پودر شده و ی قاشق ارده قاطی میکنم تا مثل خمیر بشه بعد گوله میکنم و توی پودر مغزیجات یا کنجد و پودر نارگیل میغلتونم

ماست میوه ای کاله انتخاب اخرمه(کلا با محصولات آماده خیلی اوکی نیستم ترجیحم اینه که خودم درست کنم) ولی برای مواقعی که دسترسی نداری یا سفر گزینه خوبیه

بستنی یخمکی رو با ترکیب شاتوت موز له شده و خامه درست کردم که توی قالب ریختم گذاشتم فریزر برای درد لثه هم خیلی خوبه

آب میوه طبیعی هم که جزء جدایی ناپذیر فصل پاییز و زمستونه
حتما هر روز آب پرتقال و لیمو شیرین ب کوچولوهاتون بدین کلی جلوگیری می‌کنه از مریض شدنشون

میوه بی دردسر ترین میان وعده است که گاهی اوقات با ماست میدم گاهی تنها

ترکیب سیب و دارچین + ماست
موز و توت فرنگی + ماست
هلو + ماست
انبه + ماست
کینوای پخته شده +نمک + نعنا و ماست
خلاصه کلی ترکیب های خوب میشه زد