سلام مامانا یه توصیه برای اینکه یبوست نشید و اگه دارید بهتر شه صبح که بیدار میشید ناشتا یک لیوان آب جوشیده ولرم بخورید
به روان شدن معده وحرکت روده ها کمک میکنه معده درد نمیشید

کمپوت هلو هم خوبه خریدم که از توی لیمارستان بخورم

منم میوه میخورم خیلی جوابه مخصوصا هلو

اره عالیه 👍

آره خوبه ولی کلا آب زیاد بخورید..راه به راه میرید میاید آب و مایعات زیاد بخورین..من خودم شیر هم میخورم احساس میکنم خیلی کمک کنندس تو این قضیه..قشنگ راه میندازه گلاب به روتون

من میخورم ولی نمیشه