سلام مامانای عزیز،من چند روزی هست که شیرم کم شده،لطفا راهنماییم کنید که چی بخورم و چیکار کنم، ممنونم

عزیزم من به شخصه تجربه خودمو میگم اب خیلی خیلی بخور بعد ذرت آبپز -اب هویج- چیزای مقوی مثلا ارده خرما یا مغزی جات- اب انگور قرمز- و خربزه هم طبعشم گرمه چون خیلی از میوه جات سردیه و باعث نفخ میشه… منم بعضی وقتا شیرم کم میشه اینارو میخورم زیاده میشه

سوپ اب هویج شیرافزا

آب هویج
پلو ماش
کاهو ماهی
قرص لاکتاول هم خوبه

وای نگو خواهر...از بعدظهر ک میشه مثل سگ میترسم چون شیرم کم میشه بچم هلاک میشه از گرسنگی....شیر خشکم بهش نمیفته....

ممنون از همگی