سلام خوبین مامانا من میخام تپل بشم بنظرتون چیکارکنم چی بخورم؟

قرص گین اپ ترکیه ای عالیه ینی هم دوستام خوردن چاق شدن خودمم تازه شرو کردم خیلی تاثیر داره

عزیزم سیب زمینی آبپزوتخم مرغ آب‌پز صبح بخوروجودوسربخور وناهارشام برنج با ماهی یامرغ وشیرینی هرروز بخورشوهرمن یک هفته پنج کیلوچاق شد وتوی مسابقه اندام شرکت کرد

پودر گین آپ ترکیه بگیر

پودر جوانه گندم استفاده کن هم ازصورت چاق میشی هیکل من همسایمون استفاده کرده کلا تپل شده

لبنیات پرچرب بخور

با خوردن چاق نمیشی نمیدونم من ک اشتهام خوبه عین گاو میخورم ولی عین گنجشک وزن میگیرم باید بری باشگاه کنارش مکمل استفاده کنی

عزیزم اشتهاتو باید بیشتر کنی